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如何摆脱“节后综合征”发布时间:2021-02-20 13:30
    节后开工,不少打工人的“节后综合征”又犯了,提不起精神、工作效率低下,应该如何调节呢?听听医生怎么说。
    据了解,“节后综合征”通常指人们在长假之后出现的各种生理或心理表现。除了出现疲乏厌倦的症状以外,还会出现恶心、眩晕等症状。
    温江区中医医院主任中医师李宇说:“我们春节期间经常吃大鱼大肉,会导致胃肠功能代谢变慢。此时我们的饮食要注意摄入高蛋白、高纤维、低脂肪、低热量、低盐、低糖的食物,并适当的外出锻炼,放松心情。”
    同时还建议大家,及时恢复正常生活规律,保障足够睡眠。若症状长时间无法缓解,需及时寻求专业医疗的帮助。